A infiltração no joelho é um procedimento minimamente invasivo, muito utilizado para tratar diversas condições, como bursite, tendinite, osteoartrite e lesões de cartilagem. Através da aplicação de substâncias como ácido hialurônico ou corticosteróides, a infiltração alivia a dor e melhora a mobilidade do paciente.
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Contudo, para que o paciente tenha uma recuperação eficiente e consiga prolongar os efeitos do tratamento, existem alguns cuidados essenciais que podem fazer a diferença. A seguir, discutiremos as principais recomendações para uma recuperação rápida e eficaz após o procedimento:
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Repouso Imediato Pós-Procedimento de Infiltração no Joelho
É muito importante dar tempo ao corpo para se adaptar ao medicamento após a infiltração no joelho. O repouso nas primeiras 24 a 48 horas é fundamental para que a substância aplicada seja absorvida corretamente e consiga agir no local desejado. Durante essa fase, é necessário evitar atividades físicas intensas e movimentos bruscos que sobrecarreguem a articulação.
Vale lembrar que repouso não significa imobilizar completamente o joelho. É preciso evitar apenas atividades que exijam esforço, como subir escadas, agachar ou levantar peso. Com esse cuidado, o medicamento pode agir conforme esperado, evitando complicações ou deslocamentos indesejados.
Elevar o joelho durante o período de repouso também pode ajudar a reduzir o inchaço que ocorre após o procedimento. A aplicação de gelo na área, em intervalos de 15 a 20 minutos, também auxilia no controle do inchaço e alívio do desconforto.
Evite Esforços e Movimentos Exagerados
Nos dias seguintes à infiltração, é essencial evitar atividades que sobrecarreguem a articulação, como exercícios de alto impacto, que envolvem correr, saltar ou levantar peso. Movimentos bruscos também podem comprometer o efeito da infiltração e aumentar o risco de lesões secundárias.
Caminhadas curtas em superfícies planas são um exemplo de exercício que pode ser introduzido gradualmente, sempre respeitando a recomendação médica. Além disso, o uso de calçados adequados, com bom amortecimento, ajuda a proteger o joelho durante essas caminhadas. Evite terrenos acidentados ou atividades que exijam mudanças rápidas de direção.
Cuidados com Inchaço
Após a infiltração no joelho, é comum haver leve inchaço ou desconforto, principalmente nas primeiras 24 horas. No entanto, é importante monitorar o joelho para garantir que esses sintomas não se agravem. Caso o inchaço aumente consideravelmente, acompanhado de calor intenso, febre ou vermelhidão, é necessário buscar ajuda médica imediatamente, pois esses sinais podem indicar infecção ou inflamação.
Se houver dores intensas, rigidez acentuada ou dificuldade de movimentar o joelho, informe o médico. Ajustes no tratamento ou uma avaliação complementar podem ser necessários para garantir uma recuperação adequada.
A fisioterapia é recomendada como parte do processo de reabilitação após a infiltração. O objetivo é fortalecer a musculatura ao redor do joelho, prevenir futuras lesões e melhorar a mobilidade. Os exercícios prescritos pelo fisioterapeuta são personalizados e devem ser seguidos rigorosamente para garantir uma recuperação sem sobrecarga.
Exercícios de alongamento e propriocepção são indispensáveis para restaurar a função do joelho. Além de promover maior estabilidade, a terapia também protege a articulação de lesões futuras, tornando o joelho mais resistente ao desgaste e impacto diário.
Alimentação e Controle de Peso Pós-Procedimento de Infiltração no Joelho
Manter uma alimentação equilibrada e saudável é um fator muito importante no processo de recuperação após a infiltração no joelho. Alimentos ricos em ômega 3, como sementes de chia e peixes, possuem propriedades anti-inflamatórias que podem contribuir para a recuperação da articulação.
O controle do peso corporal também é crucial. O excesso de peso aumenta a pressão sobre o joelho, o que pode prejudicar a recuperação e agravar problemas articulares. Para pacientes com sobrepeso, a perda de alguns quilos é recomendada para melhorar a saúde do joelho e reduzir o estresse sobre a articulação.
Hábitos alimentares saudáveis, combinados com uma rotina de exercícios apropriada, não só contribuem para a recuperação, mas também previnem novas lesões no futuro. Se necessário, conte com a ajuda de um nutricionista para orientação específica sobre a dieta.
Se você passou por uma infiltração no joelho e deseja orientações sobre os cuidados após o procedimento, entre em contato conosco e agende uma consulta!
