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Quando alguém descobre que tem joelho varo, a primeira reação costuma ser de dúvida. Afinal, será que esse desalinhamento sempre precisa ser corrigido? No dia a dia, é comum que a pessoa perceba que as pernas parecem mais “abertas”, formando um desenho semelhante a um “O”. Ao mesmo tempo, muitos convivem com esse formato desde a infância e não apresentam qualquer sintoma. Em outras palavras, o simples fato de ter joelho varo não significa automaticamente que existe um problema — mas isso não quer dizer que ele deve ser ignorado. Por outro lado, existem situações em que o varo altera a distribuição de carga na articulação, acelera o desgaste da cartilagem e aumenta o risco de dor e limitação funcional. Justamente por isso, entender quando essa alteração exige tratamento cirúrgico é fundamental para evitar decisões precipitadas ou tardias. A boa notícia é que, na maioria dos casos, o joelho varo pode ser monitorado e tratado sem cirurgia, desde que haja acompanhamento adequado. O que é o joelho varo e por que ele merece atenção O joelho varo acontece quando existe um desvio do eixo mecânico, fazendo com que o centro de carga passe mais pela porção medial (interna) da articulação. Ou seja, a parte interna do joelho trabalha mais do que deveria, enquanto a face externa fica menos solicitada. Esse desequilíbrio, com o passar do tempo, pode gerar sobrecarga e desgaste da cartilagem medial. Nesse sentido, é importante destacar que o varo pode ser constitucional, ou seja, parte da anatomia natural da pessoa. Geralmente, esses casos não causam dor e não exigem grandes intervenções. Porém, quando o varo é acentuado, surge com o tempo ou está associado a dor e limitação, o cenário muda completamente. Isso porque o desalinhamento afeta todo o funcionamento da articulação, interferindo na marcha, na força muscular e na absorção de impacto. Por outro lado, o joelho varo também pode aparecer em consequência de doenças articulares, como a osteoartrite. Nesses casos, o desgaste da cartilagem medial faz com que o joelho “entorte” ainda mais, criando um ciclo de progressão. O que começa com uma alteração leve pode evoluir para dor constante, rigidez, estalos e perda de mobilidade. Por isso, compreender a causa do varo, o grau de desalinhamento e a presença de sintomas é essencial. Nem todo varo é igual — e é justamente essa individualização que determina se o caso é cirúrgico ou não. Quando o joelho varo começa a criar problemas reais Em grande parte dos casos, o joelho varo só passa a preocupar quando surgem sintomas persistentes. A dor na região interna do joelho é a queixa mais comum, especialmente durante atividades que aumentam a carga na articulação, como caminhar longas distâncias, subir e descer rampas ou permanecer longos períodos em pé. No dia a dia, isso pode tornar tarefas simples mais desconfortáveis, prejudicando a qualidade de vida. Além disso, o varo muda a dinâmica da marcha. O corpo passa a fazer compensações para reduzir o incômodo, e essas adaptações podem sobrecarregar quadril, tornozelo e até a lombar. Ou seja, o problema que começa no joelho frequentemente se espalha para outras regiões — e muitas pessoas só percebem quando a dor já está instalada em mais de um lugar. Outro sinal importante é a instabilidade. Quando o desalinhamento cria sobrecarga constante, a musculatura estabilizadora começa a perder eficiência, e pequenas falhas de apoio tornam-se mais frequentes. Em alguns casos, o paciente relata que o joelho parece “falhar” em determinados movimentos, especialmente quando muda de direção ou aumenta a intensidade das atividades físicas. A evolução da artrose é outro ponto de atenção. Vários estudos mostram que o joelho varo acentuado acelera o desgaste da cartilagem medial. Uma pesquisa publicada no Journal of Bone and Joint Surgery demonstra que indivíduos com varo têm risco significativamente maior de progressão da osteoartrite medial. Leia também: Quando a Osteotomia é Indicada para Corrigir Joelho Varo Como o ortopedista avalia a necessidade de cirurgia A decisão pela cirurgia nunca se baseia apenas na aparência das pernas. Na prática, o ortopedista avalia uma combinação de fatores: sintomas, função, grau de desalinhamento, qualidade da cartilagem e impacto do varo na vida cotidiana. Ou seja, não é o varo isolado que determina a necessidade de correção — e sim o conjunto do quadro clínico. O exame físico é o primeiro passo. Ele permite visualizar padrões de movimento, identificar instabilidades, medir o eixo de carga e avaliar a força muscular. Em seguida, exames de imagem, especialmente a radiografia panorâmica em ortostase, mostram com precisão o alinhamento do membro inferior. Esse exame é fundamental, porque revela quanto do peso corporal está sendo absorvido pela parte interna da articulação. Por outro lado, quando há suspeita de lesões associadas, como desgaste de cartilagem, lesão meniscal ou alterações ligamentares, a ressonância magnética pode complementar o diagnóstico. Da mesma forma, a avaliação funcional é essencial: entender como o varo interfere no dia a dia ajuda a definir qual caminho gera melhores resultados a longo prazo. Em resumo, a decisão pela cirurgia é sempre individualizada. Cada paciente apresenta um “padrão” próprio de varo — e é esse padrão, junto dos sintomas, que guia o tratamento. Quando a correção cirúrgica é realmente indicada A correção cirúrgica do joelho varo, chamada osteotomia, não é indicada para todos os casos. Pelo contrário, a maioria das pessoas com varo leve ou assintomático não precisa operar. A cirurgia é recomendada quando existem sinais claros de que o desalinhamento está prejudicando a função e acelerando o desgaste da articulação. Geralmente, os principais critérios incluem: • Dor persistente na região medial, que não melhora com fisioterapia, fortalecimento, ajustes na pisada ou redução de impacto. Entre os outros fatores que também indicam necessidade de cirurgia, estão: Nesse sentido, a osteotomia consegue redistribuir melhor a carga, diminuindo o estresse na parte interna do joelho e retardando a progressão da artrose. Como resultado, muitos pacientes conseguem manter suas próprias articulações por mais tempo, evitando uma prótese total antes da hora. Por outro lado, a cirurgia não é indicada … Ler mais

Quando um adulto percebe que tem o joelho “torto”, a dúvida mais comum é se ainda vale a pena buscar tratamento. No dia a dia, isso aparece quando a dor surge após caminhadas mais longas, quando as pernas parecem mais arqueadas com o passar dos anos ou quando atividades simples começam a exigir mais esforço. Ao mesmo tempo, muitas pessoas acreditam que o alinhamento só pode ser corrigido na infância, e que, depois de certa idade, “não adianta mais mexer”. Por outro lado, a resposta não é tão simples quanto um “sim” ou “não”. A correção do eixo do membro inferior em adultos depende de vários fatores: causa do desalinhamento, intensidade dos sintomas, grau de deformidade, expectativas do paciente e, claro, a saúde óssea. Justamente por isso, entender até que idade a correção é viável exige olhar para o problema de forma ampla, indo além da idade cronológica e considerando a condição biomecânica como um todo. O que realmente significa corrigir o joelho torto em adultos A correção do joelho torto — seja varo (formato de “O”) ou valgo (formato de “X”) — é mais do que uma questão estética. Na prática, o desalinhamento altera a forma como a carga é distribuída na articulação e, ao longo dos anos, isso pode acelerar processos degenerativos, como desgaste da cartilagem e dor crônica. Por isso, o objetivo da correção não é apenas “endireitar a perna”, mas devolver equilíbrio biomecânico ao membro inferior. Nesse sentido, o tratamento pode ter abordagens muito diferentes entre si. Para alguns pacientes, exercícios específicos de fortalecimento, ajustes na pisada e reeducação de movimento são suficientes para estabilizar o alinhamento funcional e reduzir os sintomas. Para outros, especialmente aqueles com deformidades estruturais ou desgaste articular avançado, a intervenção cirúrgica é o caminho mais eficaz. Além disso, é importante entender que o alinhamento do membro inferior não se resume ao joelho. O quadril, a tíbia, o tornozelo e até o formato do pé influenciam diretamente o eixo mecânico. Ou seja, a correção exige uma avaliação completa e direcionada, já que cada segmento pode contribuir para o desalinhamento. Idade cronológica X idade articular: a diferença que muda tudo Uma das maiores confusões quando falamos em correção do joelho torto diz respeito à idade. Muitas pessoas acreditam que, depois dos 40 ou 50 anos, não há mais o que fazer. No entanto, isso não é verdade. O que realmente importa é a chamada idade articular, que corresponde ao estado da cartilagem, da densidade óssea e do nível de desgaste associado ao desalinhamento. Por isso, uma pessoa de 55 anos com boa saúde articular, ausência de artrose avançada e boa qualidade óssea pode ter mais indicação de correção do que alguém de 35 anos com desgaste moderado e instabilidade significativa. Em outras palavras, a viabilidade do tratamento é determinada pelo joelho — não pelo calendário. Além disso, o tipo de tratamento faz diferença. Pacientes com desalinhamento leve e sem desgaste podem se beneficiar apenas de fisioterapia especializada, independentemente da idade. Já pacientes com deformidade óssea acentuada podem precisar de osteotomia — procedimento cirúrgico que realinha o eixo mecânico. Esse tipo de cirurgia costuma ser indicado para pessoas até cerca de 60–65 anos, desde que o osso esteja saudável. Por outro lado, quando a artrose já está mais avançada, a correção estrutural deixa de fazer sentido. Nesses casos, o tratamento mais eficaz passa a ser a artroplastia do joelho, que substitui a articulação desgastada por uma prótese. Ou seja, sempre existe tratamento — o que muda é o tipo de intervenção mais apropriada para cada fase da vida. Até que idade a cirurgia corretiva (osteotomia) costuma ser indicada? A osteotomia é um dos procedimentos mais conhecidos para corrigir o joelho varo ou valgo em adultos. Ela funciona remodelando o osso de forma controlada para redistribuir o peso da articulação. Quando bem indicada, alivia a dor, melhora a função e retarda — ou até evita — a necessidade de prótese. Mas até que idade ela é viável? A resposta, como sempre, depende da saúde do osso e do nível de desgaste. Em geral, a osteotomia é mais indicada para adultos jovens e de meia-idade, mas isso não significa que exista uma idade limite rígida. Na prática clínica, muitos pacientes entre 50 e 60 anos realizam o procedimento com excelentes resultados, desde que: Por outro lado, quando o desgaste é significativo, operar apenas para corrigir o eixo deixa de trazer benefícios. Nesse caso, a prótese passa a ser uma alternativa mais apropriada — especialmente porque trata simultaneamente o desalinhamento e a artrose. Uma metanálise publicada no American Journal of Sports Medicine, por exemplo, reforça que a osteotomia apresenta bons resultados em pessoas até a sexta década de vida, desde que o joelho ainda tenha cartilagem suficiente para justificar a preservação da articulação. Ou seja, não é a idade que limita a cirurgia — é a condição do joelho. E esse ponto muda completamente a forma como o paciente enxerga o problema: não existe uma “janela” fixa para correção, e sim uma faixa de viabilidade que precisa ser analisada caso a caso. Quando o tratamento conservador é suficiente — independentemente da idade Muitas vezes, o desalinhamento não é estrutural, mas funcional. Isso significa que o joelho se posiciona de forma inadequada durante o movimento, mas a estrutura óssea está correta. Nesses casos, o tratamento conservador costuma ser bastante eficaz, e isso vale tanto para adultos jovens quanto para pessoas mais velhas. O fortalecimento do quadril e da musculatura estabilizadora do joelho é um dos pilares principais. Quando o quadril não controla bem o movimento, o joelho tende a desviar para dentro ou para fora, aumentando a sobrecarga. Por isso, exercícios direcionados conseguem “corrigir” esse alinhamento dinâmico e diminuir a dor. Além disso, ajustes na pisada, melhora da mobilidade do tornozelo, reeducação de marcha e treinamento de controle motor também fazem parte do processo. Mesmo adultos acima dos 60 anos respondem muito bem a esse tipo de intervenção quando o desalinhamento não é estrutural. Por outro lado, … Ler mais

Quando alguém percebe que “tem o joelho torto”, geralmente surge uma mistura de dúvida e preocupação. No dia a dia, essa sensação pode vir de um incômodo ao caminhar, de um desgaste que parece surgir mais rápido do que o normal ou até de comentários feitos por outras pessoas ao observar a postura das pernas. Ainda que pareça algo simples, o alinhamento dos membros inferiores tem impacto direto na distribuição de carga, na forma como o corpo se movimenta e na saúde das articulações a longo prazo. Ao mesmo tempo, muitas pessoas convivem com essa característica sem saber exatamente o que ela significa. Afinal, ter o joelho “pra dentro” ou “pra fora” é sempre um problema? Ou será que faz parte das variações naturais do corpo humano? Em outras palavras, antes de qualquer preocupação, é importante entender o que está por trás desse alinhamento, por que ele acontece e em quais situações é necessário intervir. O que realmente significa ter o joelho “torto”? Quando falamos de joelho “torto”, estamos nos referindo às alterações de eixo dos membros inferiores. Ou seja, quando o alinhamento natural entre quadril, joelho e tornozelo sofre alguma modificação, levando a uma distribuição diferente das cargas. Em termos clínicos, existem dois padrões principais: o varo e o valgo. No primeiro, os joelhos ficam mais afastados, com a perna lembrando um formato de “O”. No segundo, os joelhos aproximam-se demais, formando algo parecido com um “X”. Nesse sentido, é essencial entender que nem sempre essas variações representam um problema. Muitas vezes, elas fazem parte da anatomia individual e não provocam sintomas relevantes. Por outro lado, quando o grau de desalinhamento é maior ou quando surgem dores, estalos, limitações de movimento ou desgaste precoce, vale investigar com mais atenção. Afinal, o alinhamento ideal não é apenas uma questão estética, mas um fator determinante para a saúde articular ao longo dos anos. Além disso, é comum que algumas pessoas convivam com esse desalinhamento desde a infância, enquanto outras desenvolvem alterações ao longo da vida. Traumas, sobrepeso, fraqueza muscular, alterações na pisada e doenças articulares podem contribuir para essa mudança, por isso o entendimento do histórico de cada pessoa faz toda diferença. Justamente por isso, o diagnóstico não deve se basear apenas na aparência das pernas, mas em uma avaliação completa do membro inferior. Por fim, quando o paciente entende que o joelho “torto” não é uma sentença, mas um sinal a ser interpretado, a percepção muda completamente. Ou seja, mais importante do que rotular o alinhamento, é compreender como ele afeta a mecânica do corpo e, a partir disso, decidir o melhor caminho de cuidado. As principais causas que levam ao desalinhamento do joelho O desalinhamento do joelho pode surgir por diferentes motivos, e o mais interessante é que, muitas vezes, eles se combinam. Em grande parte dos casos, há influência genética, ou seja, a pessoa já nasce com uma tendência maior ao valgo ou ao varo. Isso explica por que vemos famílias inteiras com o mesmo formato de alinhamento. Ao mesmo tempo, fatores adquiridos ao longo da vida podem intensificar esse padrão e torná-lo mais perceptível. Entre esses fatores, o enfraquecimento muscular é um dos mais comuns. Os músculos do quadril e da coxa atuam como estabilizadores importantes, e quando estão fracos, o joelho tende a colapsar para dentro durante atividades como caminhar, subir escadas ou correr. Na prática, isso significa que a musculatura funciona como engrenagens: se uma delas não cumpre sua função, as outras acabam sobrecarregadas, e o alinhamento é um reflexo disso. Por outro lado, problemas nos pés também influenciam diretamente o eixo do joelho. A pisada pronada, por exemplo, faz com que o pé “caia” para dentro e arraste junto toda a cadeia de movimento, levando ao valgo. Já a pisada supinada pode favorecer o varo. Nesse sentido, avaliar apenas o joelho sem considerar tornozelos e quadris é um erro comum. O corpo funciona como um sistema integrado, e cada peça interfere na outra. Como resultado, condições como osteoartrite, lesões de ligamento, alterações no crescimento ósseo e até traumas esportivos podem gerar ou agravar o desalinhamento. A literatura médica reforça essa relação: um estudo publicado no Journal of Orthopaedic Research demonstra que o valgo exagerado aumenta o estresse na cartilagem medial, acelerando o desgaste e favorecendo dor anterior no joelho. Quando o joelho torto começa a causar problemas? Como já comentamos, ter o joelho torto não significa automaticamente que haverá dor. No entanto, algumas situações merecem atenção porque indicam que o desalinhamento está ultrapassando o limite saudável. A dor durante atividade física, por exemplo, é um dos primeiros sinais de alerta. Ela costuma aparecer na parte interna ou externa do joelho, dependendo se estamos falando de valgo ou varo. Além disso, a sensação de instabilidade, como se o joelho “fosse sair do lugar”, é outro indicativo importante. Isso acontece porque o desalinhamento altera o funcionamento dos ligamentos e da musculatura estabilizadora, fazendo com que o movimento se torne menos eficiente. Por isso, pessoas com desalinhamento acentuado tendem a ter maior risco de lesões, especialmente durante esportes de impacto ou mudanças bruscas de direção. Outro ponto é o desgaste precoce das articulações. Na prática, quando a carga não está distribuída de forma adequada, uma região do joelho trabalha muito mais do que a outra, e isso acelera o processo degenerativo. É por isso que alguns pacientes desenvolvem artrose mais cedo do que seria esperado para a idade. A limitação de movimento também pode surgir com o tempo, principalmente em casos em que há compensações musculares prolongadas. Vale destacar, também, que crianças e adolescentes apresentam padrões fisiológicos de alinhamento que mudam ao longo do desenvolvimento. O valgo é comum até cerca de 7 anos, e o varo aparece com frequência nos primeiros anos de vida. Portanto, nem todo desalinhamento infantil é preocupante. O acompanhamento com um especialista é essencial para diferenciar variações normais de quadros que exigem intervenção. Leia também: Condromalácia patelar em jovens: por que o problema afeta também adolescentes e atletas Como é feito … Ler mais