O inchaço no joelho é um sintoma bastante incômodo que pode levantar grandes preocupações para o paciente. Esse inchaço pode ser desencadeado por diversas condições, como artrite, lesões ligamentares, lesões meniscais, ou outras causas.
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Além de causar desconforto significativo, esse tipo de sintoma também pode limitar a mobilidade do paciente, impactando na sua qualidade de vida. Para que você entenda as melhores formas de reduzir o inchaço no joelho, trouxemos neste artigo diversas estratégias que podem te ajudar a recuperar a sua mobilidade e reduzir esse desconforto.
Reduzindo o inchaço no joelho com uma abordagem conservadora
Primeiramente precisamos entender que o inchaço no joelho está relacionado a algum fator, sendo necessário buscar a orientação de um ortopedista especializado para realizar uma avaliação. Com base nessa avaliação, o médico poderá determinar o melhor tratamento para minimizar esse desconforto e combater a causa do problema.
Quando esse inchaço é desencadeado por lesões agudas como os impactos diretos, entorses e quedas, é necessário implementar algumas medidas imediatas para reduzir o inchaço e a dor. A abordagem mais recomendada é conhecida como RICE:
- Repouso: o primeiro passo a evitar um estresse adicional sobre a articulação que já se encontra afetada, evitando a sua sobrecarga. Por esse motivo é necessário evitar atividades que piorem a lesão, como carregar peso, correr ou saltar.
- Gelo: a aplicação de compressas de gelo imediatamente após a lesão pode ajudar a reduzir o processo inflamatório e por consequência um inchaço. Essas compressas podem ser feitas de 15 a 20 minutos a cada duas a três horas nos primeiros dias após a lesão, sempre Protegendo o gelo em pano para evitar queimaduras por Frio.
- Compressão: uma bandagem elástica ou de compressão pode ajudar a reduzir o inchaço e evitar que haja o acúmulo de fluido na articulação. Essa compressão também vai ajudar a sua articulação a se recuperar mais rápido.
- Elevação: a elevação do membro afetado acima do nível do coração ajuda a reduzir o fluxo sanguíneo da área inflamada. Para isso você pode contar com a ajuda de suportes ou almofadas enquanto estiverem em repouso ou dormindo.
Fisioterapia
A fisioterapia é uma valiosa aliada na restauração da funcionalidade do joelho e na redução do inchaço. Contando com a ajuda de um fisioterapeuta especializado, é possível implementar um programa de reabilitação personalizado que ajude a restaurar a função articular e melhorar a qualidade de vida
Dentre as principais abordagens que esse profissional pode implementar podemos mencionar:
- Exercícios para amplitude de movimento: esses exercícios de amplitude são recomendados para manter a flexibilidade e mobilidade das articulações afetadas, incluindo o movimento de extensão e flexão do joelho.
- Fortalecimento muscular: esse processo é fundamental para fortalecer a musculatura ao redor do joelho. Além de ajudar na estabilidade da articulação, esse fortalecimento também ajuda a reduzir a pressão sofrida por ela durante a realização de atividades cotidianas e práticas esportivas.
- Drenagem linfática manual: o inchaço severo ou persistente pode ser reduzido através de técnicas de drenagem linfática manual, que permitem a promoção da circulação enfática eficiente e reduz o acúmulo de fluido na articulação. Por esse motivo, essa abordagem é uma das melhores estratégias para reduzir o inchaço no joelho.
Outras abordagens interessantes são a terapia laser e ultrassom, que podem reduzir o processo inflamatório e contribuir para a recuperação do joelho. O ultrassom ajuda na penetração de medicamentos anti-inflamatórios, enquanto a terapia laser ajuda na regeneração celular e redução do edema.
Intervenções médicas
Pode ser necessário, principalmente quando o inchaço no joelho é persistente mesmo através da implementação de abordagens conservadoras, implementar algumas intervenções médicas ou cirúrgicas.
Esse tipo de intervenção pode ser realizada de duas formas:
Infiltração de corticosteroides
A injeção de medicamentos corticosteroides diretamente na articulação afetada podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar o inchaço. Essa estratégia costuma ser indicada para casos de artrite ou lesões crônicas que causam inchaço no joelho e dor, ajudando a aliviar esses sintomas e melhorar a funcionalidade articular.
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Cirurgia:
A intervenção cirúrgica é indicada nos casos mais graves, como nos quadros de lesões ligamentares severas ou danos estruturais. Esses procedimentos podem contribuir para a reparação dos ligamentos danificados, remoção de fragmentos articulares ou outras abordagens que ajudem a recuperar a estabilidade e funcionalidade do joelho. O resultado esperado é que haja uma melhoria considerável do inchaço no joelho e também dos sintomas adjacentes.
Precisamos entender que a redução do inchaço no joelho não é apenas uma estratégia isolada, sem for necessário identificar as causas desse sintoma e também implementar tratamentos específicos de acordo com as necessidades do paciente. Para garantir a recuperação completa, é fundamental contar com a ajuda de um médico especialista, que poderá diagnosticar com mais precisão e determinar qual a melhor abordagem para cada caso.
